、苜蓿、油菜。 野菜富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素有助于增强免疫力、抗氧化、保护视力等。野菜还赋有丰厚的矿物质，如钙、铁、锌等，对保持骨骼健康、防备贫血有必定效果。许
、苜蓿、油菜。 野菜富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素有助于增强免疫力、抗氧化、保护视力等。野菜还赋有丰厚的矿物质，如钙、铁、锌等，对保持骨骼健康、防备贫血有必定效果。许多野菜具有必定的药用价值。
挖野菜进程充溢趣味，尤其是带着家人或朋友一同，能增进彼此之间的沟通与互动，发明夸姣的回想，一起也让人们更了解天然，感触大天然的奉送。
安全榜首：带孩子挖野菜时，留心挑选平整、安全的当地，防止陡坡或风险区域。
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